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养生诗(附八节养生操)  

2013-12-16 15:25:10|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养 生 诗 

养生诗(附八节养生操) - 申根吴角 - 申根吴角的博客
 

附【八节养生操简单助养生】

第一节,按摩洗脸。

特别是鼻翼两旁的迎香、眉梁,以及双脸颊。 

 第二节,叩齿吞津。 

第三节,运动眼球。

第四节,握拳振臂。

 第五节,双臂弧圈圆抡。

第六节,插手扭腰。

第七节,弯腰俯仰。

第八节,左右弹踢腿。要点是要有爆发力。

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