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申根吴角的博客

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自然医学健康观  

2012-05-13 22:38:16|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     自然医学健康观          

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随着生活节奏在不断的加快,生活压力偶然也让人无

所适从。当今整个社会已迈入老龄社会了,但每个人的心

灵深处,对健康与舒适的向往从没停止过;生老病死是不可违背的客观规律,但是,如何去圆健康快乐的梦;如何

将他们的物质需求与精神体验很好地结合起来。目前有很多有识之士和专家经过深入研究和思考,对现代医疗模式

和未来人类健康的发展,以开始从单纯的疾病治疗转变为

以保健,防治,康复相结合的模式。                              

“是药三分毒”,在治疗疾病的过程,会忽略它的副作

用;因此,往往会走进“疾病—治疗—新的疾病”之怪圈

。(恶性循环)                                                           

   自然医学是人类用于提升人体健康水平的系统,它强调

运用自然界所赋予我们的一切资源,如:空气,水,阳光

以及无污染的食物等资源,加以科学正确的生活方式,积极向上的健康思维和适当的体育运动来实现人体身,心,灵的全面健康;提高并激发人体的自愈力,再生能力和抵御疾病的能力,这就是人类健康的最高境界。                 

(一) “身”            

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    要完全理解自己的身体。不同的年龄段的体质各有不同,就不要轻易干涉身体,去做力不能及的事情,通过合理 的体育锻炼来提高自己身体的免疫系统与清除病源微生物的能力,获得免疫力来巩固和提高自愈力。

   自愈力为“真气”“正气”;“正气充盈,百病不侵”。这个气包括三个核心:能量物质,氧气,及转换能

量的物质。

    (1)能量物质:现在生活水平提高,人们所需要的能量

都很充沛;只要合理注意饮食,吃无污染的食物,养成良好的生活方式。                                                             

(2)氧气:可通过自然氧吧,也可打拳,慢跑,球类

活动及绿化地带的锻炼,呼吸到新鲜空气。                    

(二)心                                                     

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心是指心理,而心的运作主要在于“知,情,意”这三

项潜能的实现过程,知为知识,汲取全方位的知识需求,包括人文知识,社会知识......                                         

情谓亲情,友情,爱情;向外扩展为关怀之心,对社区

,社会,国家及自愿从事的公益活动。                           

意指意志,从事高尚的人格修养,自强不息。             

(三)灵                                                     

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灵的作用是指休养,宗教经典所描绘的“万法皆空,众

生皆苦";这关键还在于一个“悟”,要以积极乐观的态度

安排自己的身心活动,珍惜并善用人生的一切资源。这样

才能化解自己潜意识中的情结和盲点;才能很好地与人沟

通。                                                                              

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健康长寿是人们美好的期望和追求,这就需要人们不断

地去探索,如何摒弃对身体不利的因素,树立自然医学健康观,提高自身的健康水平,相信会有更多更健康的百岁

老人和群体。                                                                

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