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申根吴角的博客

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春季养生-养肝  

2012-04-06 15:12:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          春季养生-养肝 - 申根吴角 - 申根吴角的博客

 

春季养生护肝之道
《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,

万物以荣。”阳春三月,大地回暖,万物复苏的季节,处处

弥漫在生机勃勃的气息。肝属木,春天草木丛生,肝脏也喜

欢自由自在的生长,“天人相应”,此时人体的阳气也有待

 生发,因此春天是养肝护肝的好季节。春季,人们面临“肝火旺盛”,“久视伤肝”等问题,宜多吃些养肝护肝的食物,保

持心情舒畅,精神愉快,为一年的身体健康和好心情打下良好的基础!

 春季养肝护肝吃什么好

鸭血;鸭血性平,营养丰富;取鸭血100克,鲫鱼100克,白

米100克同煮粥服食,可养肝血辅治贫血,同时也是肝癌患者

保肝保肝保肝保佳BA肴之一。

保肝护肝的佳肴之一。

 多吃枸杞,菠菜,红枣,银耳,淮山药等益阴,柔肝,养肺的

食物,最好别吃笋,鸡等伤肝食品。同时避免酒精,咖啡因等。

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